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做法返樸歸真，最能體現羊肉本真的原香。 手抓羊肉最好選用新疆羊，西北寧夏、青海，內蒙的也可以；崇明、啟東的帶皮山羊肉適合紅燒、白切，不適合手抓肉哦；部位選擇羊排、羊脖都好，羊腿肉並不適合做手抓；羊排選擇帶軟骨的那段更佳！ 手抓肉講究原汁原味，煮製過程僅用薑片、花椒，肉出鍋自帶奶香、不膻不腥、汁水飽滿，蘸或不蘸調料都好吃的。 肉吃好，來一碗原湯，再美不過。 很簡單的一道硬菜，試試吧。

用料

• 羊排、羊脖 500-1000克
• 薑片 5、6片
• 花椒 10餘粒
• 鹽
• 洋蔥 半個

做法步驟

1、1、羊排洗淨血水後，⚠️冷水下鍋來焯水，水燒開後撇去血沫； 另起一鍋同時燒水。

2、2、焯水鍋撇掉浮沫後，另一鍋水也燒開了；

3、3、將焯過水的羊排夾到另一鍋燒開的淨水中，下薑片、花椒，切記手抓肉煮製過程一定⚠️不要加鹽！以保肉質汁水豐滿；也無需加其他味料、否則會掩蓋肉肉的原香原味； 加鍋蓋、小火燜煮；

4、4、根據羊肉的老嫩及食用習慣確定烹煮時間，喜歡有嚼勁的少煮會兒，喜歡酥爛的多煮會兒；嫩羊羔一般20-30分鐘出鍋，不確定的話用筷子插一下輕鬆穿過，那一定是煮好了。

5、5、煮製期間，洋蔥切細粒；備好鹽及孜然粉(可選)、辣椒粉(可選)；

6、6、出鍋裝盤，一手抓肉，一手蘸鹽抹到肉肉上，開吃，原汁原味！盛一碗滾湯撒鹽和洋蔥粒，喝湯食肉，美哉✌️

小貼士

1、焯水一定冷水下鍋； 2、煮製過程一定不要放鹽，以保肉質汁水豐滿。

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